Надежда Бочарова
Дипломированный йогатерапевт (курс Йогатерапии Института традиционных систем оздоровления С.Н. Агапкина, 2017 г.), окончила курсы инструкторов Аштанга Йога Центра 2011-2012 гг. Спикер 2-ой и 3-ей конференции «Наука Йоге» в 2016 и 2017 гг. Опыт личной практики с 2005 г.

Занимаюсь йогатерапией, специализируюсь на коррекции сколиозов и работе с болью в опорно-двигательном аппарате. Работаю преимущественно индивидуально, что диктует специализация.

Занималась йогой разных стилей (вини йога, свастха йога, йога Айенгара, недифференцированная хатха йога), в итоге придерживаюсь парадигмы Адекватной йоги ® C.Н.Агапкина, целью которой является системное совершенствование физического и психического состояния человека, основываясь на методах объективного измерения и опираясь на четкое целеполагание.

Йога для коррекции плоскостопия, мифы и реальность.
МАСТЕР-КЛАСС

5 ноября
12:15-14:15
На семинаре мы совместим теорию и практику, рассмотрим анатомию стопы, узнаем, какие упражнения вредят здоровью стопы, а какие напротив показаны. Выполним короткий – всего 2 (!) асаны, изящный, а главное эффективный комплекс для коррекции плоскостопия и поработаем со стопой в асанах стоя.

1. Почему плоскостопие – это плохо?
2. Йога и плоскостопие – мифы и реальность.
3. Анатомия стопы, типология плоскостопия.
4. Что делать? Простые упражнения с доказанной эффективностью.
5. Отстройка работы стоп в асанах стоя для коррекции или профилактики плоскостопия.
6. Рекомендации для здоровья стоп вне коврика для йоги.

Made on
Tilda