Антонина Миронова-Тихомирова
Дважды сертифицированный инструктор по йоге - Сертификаты Международного Йога альянса США, Международной Федерации йоги и Международной Ассоциации йоги.

Призёр Чемпионатов Мира и Европы по йога спорту 2012, преподаватель Московского Университета йоги, призёр II Открытого кубка любителей по воздушно-спортивному эквилибру, ежегодный участник конференции «Наша йога» (центр йоги «Прана», Москва), кандидат психологических наук, практикующий психолог и расстановщик по методу Б.Хеллингера, преподаватель йоги с 2009 года. Регулярно провожу медитацию дзен школы Сото Мастера Кайсена в Московском дзен центре. В 2014 году получила посвящение в Бодхисаттвы от Мастера Сандо Кайсена. Так же имею ряд посвящений в тантрические практики Тибетского буддизма и Дзогчен. Обучаю «внешним» и «внутренним» практикам йоги.
Медитация отпускания
МАСТЕР-КЛАСС

5 ноября
19:30-21:00
Медитация освобождения - это практика работы с телом и умом на всех уровнях, от грубых до самых тонких.

Цель этой практик: вернуться к своему естественному состоянию, естественному состоянию тела и сознания, стать самим собой.

Практика начинается с мягкой суставной гимнастики и динамического лимфодренажного самомассажа, далее подключаются дыхательные техники, техники концентрации и созерцания.
Результат практики: снятие блоков и зажимов в теле, снятие напряжения мышц, самовправление позвонков, улучшение осанки, увеличение гибкости тела и подвижности суставов, ровное, наполненное энергетическое состояние, спокойный ум и ясное сознание.

Уровень подготовки: любой.

В нашем обществе существует много различных иллюзий относительно разных духовных практик и люди по разным соображениям любят выискивать в этом какие-то мистерии и эзотерические штучки. Но если мы действительно хотим получить пользу от этих практик, то нам нужно научиться их использовать так чтобы стать самими собой.

О прогрессе на пути духовной практики можно судить по тому насколько естественно мы себя чувствуем, насколько комфортно мы себя ощущаем, насколько ближе к себе мы стали. В общественной жизни, а так же на работе и в семье, с самого детства нас учат быть кем-то другим. Но наша задача быть не кем-то другим, а научиться быть собой, быть в гармонии с телом, в гармонии с сознанием и с пространством, осознать их нераздельность и чистоту.
Made on
Tilda