Максим Цугуй
Я начал занятия йогой в 1987 г., еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом. В 2007 г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. Последние годы занимаюсь Универсальной йогой, работаю ассистентом президента Киевской Федерации Йоги, интернационального преподавателя Андрея Лаппы. Принимаю участие в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Йога Альянса США.

Хатха йога для меня — это, в первую очередь, инструмент для достижения физического совершенства. Поэтому я специализируюсь на ее физических аспектах. Мои тренировочные программы построены на основе данных современной анатомии и биомеханики. При этом уделяется внимание пропорциональному развитию всех основных физических качеств: силе, гибкости, выносливости, координации и реакции.

Специфика моей работы — умение интегрировать йогические техники и фитнес. Тренировочный процесс может быть направлен на построение красивой фигуры. Посредством правильно спланированной практики можно корректировать пропорции тела, снижать либо наращивать вес и т.д. Это свойство более всего проявлено в персональных тренингах.

Развиваемое мною направление является по сути хатха йогой – ведь под хатха понимают, в широком смысле, все физические аспекты. Но замена слова хатха на фитнес подчеркивает современность данного стиля, его физическую направленность.

Суть фитнес йоги, ее основные ценности можно выразить одной фразой: сила, здоровье, красота.
ОСВОЕНИЕ СЛОЖНЫХ АСАН В ЛИЧНОЙ ПРАКТИКЕ И С ПОМОЩЬЮ ПАРТНЕРА.
МАСТРЕ-КЛАСС
Презентация сертификационного курса подготовки тренеров по развитию гибкости FITNESS-YOGA.PRO.

Интенсивный практический мастер-класс, в ходе которого желающим будут предоставлена теоретическая и практическая (в виде дотяжек) помощь в освоении новых для практикующего асан.

Уровень сложности адаптивный - асаны предлагаются в разных вариантах в соответствии с возможностями практикующего.

Приглашаются все желающие!

Правки и дотяжки: Максим Цугуй.
Демонстрация асан: чемпион России по йога-спорту Елена Тихонова.
ОРИЕНТАЦИЯ НА РЕЗУЛЬТАТ В ПРАКТИКЕ. ЭВОЛЮЦИЯ АСАН, OТ XV ВЕКА ДО СОВРЕМЕННОЙ ФИТНЕС-ЙОГИ.
МАСТРЕ-КЛАСС
Презентация сертификационного курса подготовки тренеров по развитию гибкости FITNESS-YOGA.PRO.

Короткая теоретическая часть (около 20 мин.), затем интенсивный практический мастер-класс, в ходе которого будет продемонстрировано, как адаптировать асаны под индивидуальные анатомические особенности и тренировочную форму практикующего.

Ассистирует чемпион России по йога-спорту Елена Тихонова.

Уровень сложности адаптивный - асаны предлагаются в разных вариантах в соответствии с возможностями практикующего.

Приглашаются все желающие!
Made on
Tilda