Максим Цугуй
Я начал занятия йогой в 1987 году, еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом. В 2007г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. Последние годы занимаюсь Универсальной йогой, работаю ассистентом президента Киевской Федерации Йоги, интернационального преподавателя Андрея Лаппы. Принимаю участие в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Йога Альянса США.

Хатха йога для меня – это, в первую очередь, инструмент для достижения физического совершенства. Поэтому я специализируюсь на ее физических аспектах. Мои тренировочные программы построены на основе данных современной анатомии и биомеханики. При этом уделяется внимание пропорциональному развитию всех основных физических качеств: силе, гибкости, выносливости, координации и реакции.
Специфика моей работы – умение интегрировать йогические техники и фитнес. Тренировочный процесс может быть направлен на построение красивой фигуры. Посредством правильно спланированной практики можно корректировать пропорции тела, снижать либо наращивать вес и т.д. Это свойство более всего проявлено в персональных тренингах.

Развиваемое мною направление является по сути хатха йогой – ведь под хатха понимают, в широком смысле, все физические аспекты. Но замена слова хатха на фитнес подчеркивает современность данного стиля, его физическую направленность.
Суть фитнес йоги, ее основные ценности можно выразить одной фразой: сила, здоровье, красота.
ТЕМЫ НА КОНФЕРЕНЦИИ
«Гибкость, сила, красота тела: как совмещать йогу и силовой тренинг»
Теоретическая часть (15-20 мин.) и интенсивный тренировочный комплекс, направленный на развитие гибкости по всем основным направлениям, а также развитие силы в статике и динамике.
Уровень сложности – адаптивный: асаны и виньясы предлагаются в различных вариантах, исходя из индивидуальных анатомических особенностей и тренировочного опыта участников. Приглашаются все желающие!
Ассистирует лучший тренер г.Ставрополь, фитнес йога профи Юлия Черкашина.

«Эффективные методы освоения поперечного шпагата»
Интенсивный тренировочный комплекс по мотивам одноименного видео-урока. Будет рассмотрена биомеханика самаконасаны – поперечного шпагата, предложены простые и эффективные методики его освоения. Тренировка будет включать в себя проработку всех основных направлений подвижности, но с акцентом на шпагаты, в частности поперечный.
Уровень сложности адаптивный – асаны и виньясы предлагаются в различных вариантах сложности, в соответствии с возможностями каждого участника индивидуально. Приглашаются все желающие, не зависимо от уровня практики и тренировочного опыта.

Ассистирует лучший тренер г. Ставрополь, фитнес йога профи Юлия Черкашина.

Made on
Tilda